1 serving (200 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
529.4
سعرات حرارية
35.3
بروتين
47.1
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 1058.8 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش تشيدر بالديك الرومي
سندويتش الديك الرومي والشيدر هو مزيج رائع من صدر ديك رومي طازج ونحيف مكدس بجبن شيدر حاد، موضوع بين شريحتي خبز كامل الحبوب غني. هذا المفضل الأمريكي الكلاسيكي يجمع بين نكهات المأكولات المعلبة بلمسة غذائية. مليء بالبروتين من الديك الرومي والكالسيوم من الجبن، إنه خيار مرض لأي وجبة. أضف الخس الهش والطماطم العصيرية لنكهة منعشة، مما يجعله لا يُقاوم فحسب وإنما محمّلًا بالفيتامينات أيضًا. استمتع بهذا السندويتش كوجبة غداء صحية تمد يومك بالطاقة بدون شعور بالذنب.
