1 serving (85 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 50.0 g | 100% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 694.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كفتة تركية بالسبانخ
كرات لحم الديك الرومي بالسبانخ هي وجبة لذيذة ومغذية تمزج بين الديك الرومي الخالي من الدهون مع السبانخ الطازجة والثوم، ومجموعة من الأعشاب والتوابل. مستوحاة من المطبخ البحر المتوسط، تقدم هذه الكرات لحم الخصيلة ليست فقط نكهات غنية ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية. يوفر الديك الرومي مصدرًا منخفض الدهون للبروتين، بينما تحتوي السبانخ على فيتامينات A و C و K بشكل وفير، مما يجعل هذه الوجبة خيارًا مثاليًا لمحبي الصحة. مع خبزها بدلاً من قليها، تكون كرات لحم الديك الرومي بالسبانخ خيارًا خاليًا من الذنوب يرضي المرء وصحي للقلب. استمتع بها مع طبق من المعكرونة، في سلطة، أو بمفردها لزيادة نكهة وجبتك!
