1 serving (150 grams) contains 320 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
507.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تركي وجبنة على خبز القمح الكامل
الديك الرومي والجبن على خبز القمح الكامل هو شطيرة لذيذة وغذائية تمزج بشكل مثالي بين الديك الرومي اللذيذ والجبن الكريمي، محشوة بين شريحتين من خبز القمح الكامل اللذيذ. بدأت هذه الوجبة المشبعة بالبروتين من الديك الرومي في المطبخ التقليدي للمقصورة، وتحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم صحة العضلات. يضيف خبز القمح الكامل الألياف، معززاً الهضم ومساعداً على الإحساس بالشبع لفترة أطول. بينما يضيف الجبن النكهة، قد يكون غنياً بالدهون المشبعة، لذا الاعتدال أمر أساسي. استمتع بهذه الوجبة كغداء صحي أو كخيار عشاء سريع يغذي يومك بالخيرات!
