1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 347.0 mg | 115% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع الديك الرومي والجبن
البيض المخفوق المعبأ بالدجاج والجبن هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين البيض الهش والدجاج اللذيذ والجبن المذاب. يعود أصل هذا الأومليت إلى تقاليد الإفطار الكلاسيكية وهو وجبة تحتوي على البروتين المفيد والمثالي في أي وقت من النهار. يحتوي على الدجاج النحيل، مما يوفر بروتينًا عالي الجودة ومنخفض الدهون، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأساسية. إضافة الجبن تضيف نكهة غنية وناعمة، دون أن تفقد لذتها. بالنسبة لأولئك الذين يسعون لنمط حياة صحي، هذا الأومليت هو خيار رائع نظرًا لانخفاضه في الكربوهيدرات وكثافته بالبروتين، مما يجعله اختيارًا رائعًا للبدء في يومك أو محركاً لعصرك!
