1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تُوريبُورو
توريبوورو هو وجبة شهية فنلندية تعد خلال الليل، مصنوعة من الشوفان المنقوع في الزبادي أو الحليب، وغالباً ما يتم توحيده مع الفواكه الطازجة والمكسرات والبذور. هذا الطبق الكريمي والغذائي هو جزء أساسي من المأكولات النوردية، وتُحتفى به لبساطته ومكوناته الغذائية الصحية. مليء بالألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، يعتبر توريبوورو خيارًا مثاليًا لتناول الإفطار يمنحك طاقة دون الشعور بالذنب. بالإضافة إلى ذلك، فإنه سريع التحضير، مما يجعله خيارًا مثاليًا للصباحيات المزدحمة. استمتع به باردًا، مزينًا بالمكونات المفضلة لديك، واستمتع ببداية منعشة ليومك!
