1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
300.1
سعرات حرارية
9.6
بروتين
54.0
كربوهيدرات
6.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.1g)
السعرات الحرارية |
300.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.0 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 360.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الكسكس التونسي
الكسكس التونسي هو طبق حيوي ولذيذ يأتي من شمال أفريقيا، وبالأخص تونس. مصنوع من سميد القمح المبخر بدقة، وهو قاعدة خفيفة وهشة لمزيج من الخضار واللحوم اللطيفة والتوابل العطرية. غالبًا ما يُقدم مع الحمص والهريسة الحارة، يقدم هذا الطبق توازناً مرضيًا من البروتين والألياف. يحتوي على مغذيات غنية وهو خيار منخفض الدهون عند تحضيره مع الخضروات، الكسكس التونسي ليس لذيذًا فحسب بل هو أيضًا خيار صحي لوجباتك. اختبر دفء الضيافة التونسية مع كل لقمة!
