1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا بوكي
التونا بوكي هو طبق هاواي لذيذ ونابض بالحياة يتميز بالتونا الطازجة المتبلة كمكونه الرئيسي. هذه الوعاء من الخيرات عادة ما يتم تغطيته بمزيج من المكونات مثل الأفوكادو والأعشاب البحرية وبذور السمسم، ويقدم مزيجًا رائعًا من النكهات والقوام. مليء بالبروتين وحمض دهني أوميجا-3، التونا بوكي هو خيار صحي للقلب. بينما يمكنك الاستمتاع ببعض الصلصات والحشوات اللذيذة، فالأمر يتعلق بالتوازن. سواء كنت تستمتع به فوق الأرز أو في سلطة، فإن التونا بوكي هو طريقة لذيذة ومغذية لتطفئ رغباتك. استمتع بطعم الجزر مع كل لقمة!
