1 serving (100 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.0 g | 138% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح تونة
تونا ستيك هو طبق لذيذ ومحمل بالمواد الغذائية ينبع من المأكولات الجزيرية الهادئة. يصنع من تونا طازجة وعالية الجودة، وغالبًا ما يتم تتبيله بتوابل زاهية أو صلصات نكهات، مما يقدم نكهة أمامية لذيذة مع كل لقمة. بغنى بحمض أوميجا-3 الدهني، يعزز تونا ستيك صحة القلب ويدعم وظيفة الدماغ، مما يجعله خيارًا رائعًا للعشاق العاملين على تعزيز صحتهم. غالبًا ما يتم تقديمه مشويًا أو مطهوًا بسرعة، فهو خيار متعدد الاستعمالات يتناسب بشكل جميل مع مجموعة متنوعة من الأطباق الجانبية، بدءًا من السلطات الطازجة وصولاً إلى الحبوب اللذيذة. تمتع بالخير الصحي من تونا ستيك — حيث تلتقي النكهة بالتغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
