1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا مايو
تونامايو هو طبق شهي ومغذي يعود إلى تقاليد الطهي النابضة بالحياة في بيرو. يتميز هذا الإبداع الرائع بالتونا الطرية المتبلة المقدمة على سرير من البطاطا الطازجة والمنكهة بطريقة مميزة مع صلصة المايونيز اللذيذة المصنوعة في المنزل التي تزيد من نكهتها. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3 الصحية، يرضي تونامايو ليس فقط حاسة تذوقك ولكن يساهم أيضا في نظام غذائي متوازن. مع مكوناته الطازجة ونكهاته الجريئة، إنه الطبق المثالي لأولئك الذين يبحثون عن لمسة صحية على الطبخ التقليدي. استمتع بنكهة بيرو مع تونامايو!
