1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
23.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توناكادو
توناكادو هو مزيج لذيذ من الأفوكادو الطازج الكريمي والتونا اللذيذ، يجلب طعم المأكولات الساحلية مباشرة إلى مطبخك. مليء بالدهون الصحية للقلب من الأفوكادو والبروتين النيء من التونا، فهو ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية بشكل لا يصدق. هذا الطبق الفريد مثالي لوجبة غداء خفيفة أو وجبة خفيفة مُرضية، حيث يوفر الفيتامينات الأساسية والمعادن دون الشعور بالذنب. استمتع به في السلطات، السندويشات، أو بمفرده، وتذوق غنى توناكادو، حيث يتلاقى الطعم اللذيذ بالصحة!
