1 serving (100 grams) contains 245 calories, 10.6 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 16.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.8 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 12.7 g | ||
| كوليسترول | 52 mg | 17% | |
| صوديوم | 1154 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 64 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 284 mg | 21% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 290 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا راب
التونة بالخبز/الخبز العربي (Tuna Wrap) هو وجبة شهية ومغذية تجمع بين التونة الطازجة الهشة مع الخضار المقرمشة، الأفوكادو الكريمي، والصلصات الحمضية، كلها ملفوفة في خبز عربي ناعم. بدأت هذه الوجبة في المطابخ الساحلية الحيوية، وتعد هذه الوجبة مثالية لعشاق الأطعمة البحرية الذين يبحثون عن وجبة سريعة ومشبعة. تحتوي على نسب عالية من البروتين وأحماض أوميغا 3 والألياف، وهي خيار صحي يمدك بالطاقة خلال يومك. سواء تمت تناولها كوجبة غداء خفيفة أو وجبة خفيفة أثناء التنقل، فإن التونة بالخبز تعد طريقة لذيذة للاستمتاع دون الشعور بالذنب. استمتع بذوق المحيط مع كل لقمة لذيذة!
