1 serving (100 grams) contains 245 calories, 10.6 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 16.9 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.8 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 12.7 g | ||
| كوليسترول | 52 mg | 17% | |
| صوديوم | 1154 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 64 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 284 mg | 21% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 290 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا راب
التونة بالخبز/الخبز العربي (Tuna Wrap) هو وجبة شهية ومغذية تجمع بين التونة الطازجة الهشة مع الخضار المقرمشة، الأفوكادو الكريمي، والصلصات الحمضية، كلها ملفوفة في خبز عربي ناعم. بدأت هذه الوجبة في المطابخ الساحلية الحيوية، وتعد هذه الوجبة مثالية لعشاق الأطعمة البحرية الذين يبحثون عن وجبة سريعة ومشبعة. تحتوي على نسب عالية من البروتين وأحماض أوميغا 3 والألياف، وهي خيار صحي يمدك بالطاقة خلال يومك. سواء تمت تناولها كوجبة غداء خفيفة أو وجبة خفيفة أثناء التنقل، فإن التونة بالخبز تعد طريقة لذيذة للاستمتاع دون الشعور بالذنب. استمتع بذوق المحيط مع كل لقمة لذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - تونا راب DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
