1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
276.2
سعرات حرارية
61.9
بروتين
0
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونا بدون زيت
التونة بدون زيت هي خيار غني بالبروتينات والمواد الغذائية، يتميز بشرائح التونة العالية الجودة والمعبأة بحرفية في الماء كبديل خفيف وصحي. مشتقة من المحيطات ذات التراث الطهي الغني، هذه المكون متعدد الاستخدامات يعزز مجموعة من الأطباق من سلطات المتوسط إلى الأطباق الآسيوية المقلية. مليئة بالأحماض الدهنية أوميغا 3، تدعم صحة القلب وتوفر الفيتامينات الأساسية بدون الدهون الزائدة. مثالية لأولئك الذين يسعون لنمط حياة صحي، تحافظ التونة بدون زيت على أطباقك شهية وخالية من الشعور بالذنب!
