1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا بدون زيت
التونة بدون زيت هي خيار غني بالبروتينات والمواد الغذائية، يتميز بشرائح التونة العالية الجودة والمعبأة بحرفية في الماء كبديل خفيف وصحي. مشتقة من المحيطات ذات التراث الطهي الغني، هذه المكون متعدد الاستخدامات يعزز مجموعة من الأطباق من سلطات المتوسط إلى الأطباق الآسيوية المقلية. مليئة بالأحماض الدهنية أوميغا 3، تدعم صحة القلب وتوفر الفيتامينات الأساسية بدون الدهون الزائدة. مثالية لأولئك الذين يسعون لنمط حياة صحي، تحافظ التونة بدون زيت على أطباقك شهية وخالية من الشعور بالذنب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
