1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة بالبصل والطماطم
تونا بالبصل والطماطم هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين تونا شهي، بصل طازج، وطماطم ناضجة. تبرز هذه الوصفة البحرية التقليدية النكهات الطبيعية للمكونات، مما يخلق وجبة نابضة بالحيوية ومرضية. إنها مليئة بالبروتين من التونا، بينما تضيف الطماطم وفيرة من الفيتامينات والمضادات الأكسدة. يجلب البصل نكهة مقرمشة حلوة وفوائد صحية إضافية. مثالي لوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف، يعتبر هذا الطبق منخفض الكربوهيدرات وغني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. استمتع بتونا بالبصل والطماطم لتجربة مطبخية بسيطة ولذيذة!
