1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة بالبصل والطماطم
تونا بالبصل والطماطم هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين تونا شهي، بصل طازج، وطماطم ناضجة. تبرز هذه الوصفة البحرية التقليدية النكهات الطبيعية للمكونات، مما يخلق وجبة نابضة بالحيوية ومرضية. إنها مليئة بالبروتين من التونا، بينما تضيف الطماطم وفيرة من الفيتامينات والمضادات الأكسدة. يجلب البصل نكهة مقرمشة حلوة وفوائد صحية إضافية. مثالي لوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف، يعتبر هذا الطبق منخفض الكربوهيدرات وغني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. استمتع بتونا بالبصل والطماطم لتجربة مطبخية بسيطة ولذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
