1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.3 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا بالمايونيز
التونا مع المايونيز هو طبق لذيذ وبسيط يجمع بين التونا الناعمة والهشة مع المايونيز الكريمي، مما يخلق مزيجًا مثاليًا من النكهات والملمسين. غالبًا ما يتم العثور عليه في المطابخ الأمريكية والمتوسطية، يمكن تقديم هذا الطبق الكلاسيكي اللذيذ كحشوة ساندويتش، أو كمكون لسلطة، أو حتى لتتناوله لوحده. بينما تحتوي التونا على نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميجا-3 الدهنية التي تعزز صحة القلب، يضيف المايونيز الغناء والكريمية ولكن يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون. التوازن أمر أساسي، لذا استمتع بهذا الطبق المرضي بشكل معتدل، وتذوق الطعم الشهي للتونا مع المايونيز!
