1 serving (100 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا بالليمون
التونة بالليمون هو طبق لذيذ يجمع بين نكهات التونة الطازجة والشهية مع نكهة الليمون الحمضية. يعود هذا الطبق السهل التحضير إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يسلط الضوء على نكهة الأمامي الطبيعية للسمك، مع تحسينها برشة من الملح والفلفل، ورشة من زيت الزيتون. المليء بالأحماض الدهنية أوميغا-٣، ليس فقط لذيذ ولكنه أيضًا مفيد للقلب، مدعمًا للعافية العامة. مثالي لوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف، التونة بالليمون هو اختيار مُنعش يجمع بين الإرضاء والتغذية. استمتع بلمسة من البحر الأبيض المتوسط في كل لقمة!
