1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 55.2 g | 110% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا بالجبن القريش
تونا بجبنة القريش من الوجبات الشهية والمغذية التي تجمع بين التونا المعلبة غنية بالبروتين وجبنة القريش الكريمية. هذا الطبق يتمتع بشعبية كبيرة في المأكولات الأمريكية ولكن له جذور في الطهي البسيط والصحي من مختلف أنحاء العالم. إنه مصدر ممتاز للبروتين النباتي، والأحماض الدهنية أوميجا-3، والكالسيوم، مما يجعله مثاليًا لهواة اللياقة البدنية أو لأي شخص يسعى للاحتفاظ بنظام غذائي صحي. بفضل نكهته الغنية وقوامه المرضي، يعتبر تونا بجبنة القريش خيارًا لا يمكن إلا أن يسهل تحضيره ويعتبر اختيارًا صحيًا يمكن أن يساعدك في البقاء منتعشًا طوال اليوم. جربه كوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة غنية بالبروتين!
