1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
42.9
بروتين
7.1
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة بصلصة الطماطم
تونا أو عماقو مع البارادايزا هو طبق كرواتي رائع يتميز بقطع السمكة الناعمة المطهوة في صلصة طماطم غنية، معبأة بالأعشاب العطرية والتوابل. تعكس هذه الوصفة الملحمية مذاق الساحل في البحر الأدرياتيكي، ممزوجة بالسمك اللذيذ مع حموضة الطماطم الناضجة. ليس فقط لها طعم رائع، ولكنها توفر أيضًا مصدرًا صحيًا للبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. استمتع به مع خبز مقرمش أو جانب من الأرز لتجربة تناول طعام مرضية وصحية.
