1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
32.0
بروتين
32.0
كربوهيدرات
16.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48 mg | 16% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توستادا بالتونة
توستادا التونة هو طبق لذيذ ونابض بالحياة ينبع من قلب المطبخ المكسيكي. يتميز هذا الإبداع الذي يفوح بالنكهة بتوستادا الذرة المقرمشة المغطاة بالتونة الطازجة واللذيذة، المتبلة بعصير الليمون الحامض والمصاحبة للبصل المفروم والطماطم والأفوكادو الكريمي. يتم إتمامه برشة من الكزبرة ورائحة خفيفة من السالسا الحارة. تقدم توستادا التونة، المليئة بالبروتين والدهون الصحية، لقمة منعشة ومرضية كخيار رائع لوجبة خفيفة. استمتع بهذا الجمع المبهج من النكهات والملمس، المثالي لأي مناسبة!
