1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست التونة
التوست بالتونة هو طبق ممتع يجمع بين نكهات التونة الغنية وقرمشة الخبز المحمص. مستمد من المطبخ المتوسطي، يتميز هذا الحلوى الشهية بالتونة الطازجة من مصادر مستدامة مخلوطة بالأعشاب الحمضية، والمايونيز الكريمي، ونقطة من الليمون، كل ذلك مقدماً فوق قطع خبز الساوردو المحمصة بلونها الذهبي. مليء بالبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، التوست بالتونة ليس فقط شهياً ولكنه أيضاً صحي للقلب، مما يجعله خياراً مثالياً لوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة. استمتع به بمفرده أو مع أطعمة علوية زاهية مثل الأفوكادو والجرجير لعبور إضافي من العناصر الغذائية.
