1 serving (165 grams) contains 191 calories, 42.0 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
272.9
سعرات حرارية
60.0
بروتين
0
كربوهيدرات
2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.7g)
السعرات الحرارية |
272.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 571.4 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 71.4 mcg | 357% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 428.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About علبة تونة
تونا في علبة هي مصدر مريح للنكهة والتغذية، معبأة بتونا عالي الجودة مستدام المصدر من مصايد الأسماك. هذه المكون متعدد الاستخدامات هو مأخوذ من مأكولات متنوعة، مثالي للسلطات والسندويشات وأطباق المعكرونة. تحتوي كل علبة على نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميجا-3 الدهنية، التي تعزز صحة القلب وقوة العضلات. مع سعرات حرارية متدنية وبدون إضافة مواد حافظة، تونا في علبة هي خيار صحي لأي وجبة. سواء كنت محترفًا مشغولًا أم عاشقًا للطعام الصحي، تقدم لك تونا في علبة ثروات المحيط مباشرة على سفرتك!
