1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا تارتار مع الزينة
طبق التونا تارتر مع الزينة هو طبق طازج وحيوي يبرز نكهات التونا ذات الدرجة العالية المستخدمة في السوشي، حيث يتم تقطيعها بشكل دقيق وخلطها في تتبيلة حمضية مميزة من صلصة الصويا، زيت السمسم، ورشة من عصير الليمون. هذا الإبداع الرفيع المستوى يأتي من المطبخ الياباني، حيث يتم الاحتفاء بتوازن القوام والطعم. مُزيَن بشرائح الأفوكادو الطازجة، وأوراق الخضار الصغيرة، ورشة من بذور السمسم، فإنه لا يُبدو رائعًا فقط ولكنه يقدم ملفًا غذائيًّا متوازنًا. منخفض السعرات الحرارية وغني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، طبق التونا تارتر هو اختيار صحي يوفر البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله بداية مثالية لأي وجبة. استمتع بهذا التوازن المثالي بين النكهات والنضارة!
