1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
35.7
بروتين
23.8
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 59.5 mg | 19% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About التونة التتار على الكراكر
تازج التونة التتاري على الكراكر هو مقبلات شهية تنقل حواس التذوق الخاصة بك مباشرة إلى شواطئ اليابان. تُفرم التونة الطازجة عالية الجودة وتُخلط جيدًا مع مكونات نكهية مثل زيت السمسم، وصلصة الصويا، وقليل من الليمون، لتوفير توازن مثالي بين نكهات اللحم والحمضية. مقدمة على الكراكر المقرمشة، تضيف تباينًا ممتعًا في القوام. مليئة بأحماض أوميغا 3 وبروتين نباتي، هذه الوجبة ليست فقط شهية ولكنها أيضًا خيار صحي لأي تجمع. ارفع من مستوى حفلتك القادمة بهذا العلاج الأنيق والمغذي!
