1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
47.6
بروتين
4.8
كربوهيدرات
16.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة تارتار
تارتار التونة هو طبق حيوي يحتفل بنكهات التونة الطازجة والراقية من النوع السوشي. ينبع هذا الطبق من المطبخ الياباني، ويتميز بتقطيع التونة النيئة وخلطها مع مكونات مثل الأفوكادو، زيت السمسم، وقليل من صلصة الصويا، وغالبًا ما يتم تحسينه بالأعشاب الطازجة والحامض. غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية ومليء بالبروتين، تارتار التونة هو خيار صحي يوفر فوائد للقلب ويروي ذوقك. يُقدم باردًا، وهو تجربة كلية منعشة مثالية لأي مناسبة. استمتع بعالم أناقة الأسماك مع كل لقمة!
