1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تازجة التونة
تونا تار تار هو طبق حيوي يبرز نكهة التونا عالية الجودة للسوشي، والمفرومة بدقة ومتبلة بإتقان. مشتق من المطبخ الياباني، وغالبًا ما يحتوي على مكونات مثل صلصة الصويا، وزيت السمسم، ونكهة من الحمضيات، مما يخلق ملمسًا منعشًا ومليئًا بالنكهات. يُقدم مع شرائح الأفوكادو ورقائق الونتون المقرمشة، ولذلك ليس فقط شهيًا ولكنه غني أيضًا بأحماض أوميجا-3 التي تعزز من صحة القلب. ومع ذلك، من المهم الاستمتاع بهذا الطبق بشكل معتدل بسبب محتواه من الصوديوم. مثالي كمقبلات أو وجبة خفيفة، تونا تار تار هو وسيلة رائعة للاستمتاع بنكهات البحر!
