1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التاكو بالتونة
سلطة تونا تاكو هي طبق مليء بالحيوية والغذاء الغني يجمع بين نكهات المطبخ المكسيكي الجريء مع النقاء الصحي للمكونات الطازجة. تخيل قاعدة سخية من الخس الرومين الهش مغطاة بتونا لذيذ، الغني بحمض الأوميجا-3، المحمل بالبروتين، وينفج بالنكهة. مرصعة بالفاصوليا السوداء الحامضة، والطماطم الناضجة، والذرة المقرمشة، تعتبر هذه السلطة مليئة ومنعشة. مغطاة بصلصة ليمون حامضة ومبهرجة بالأفوكادو لملمس كريمي، فهي خيار ممتع لوجبة صحية. منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية، سلطة تونا تاكو مثالية لأولئك الذين يبحثون عن طبق مرضٍ وخفيف. استمتع بها في الغداء أو العشاء!
