1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا التونة بالذرة الحلوة
التورتيلا بالتونة والذرة الحلوة هي وجبة متنوعة ومرضية تجمع بين التونة الهشة والذرة الحلوة والخس المقرمش والمايونيز الكريمي، ملفوفة جميعها في تورتيلا ناعمة. تنبع هذه الوصفة من دمج بين المطابخ المتوسطية الكلاسيكية والمكسيكية، وتقدم مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس. تحتوي هذه الوجبة الغنية بالبروتين من التونة والألياف من الذرة الحلوة على العناصر الغذائية الأساسية مما يبقيك شبعانًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن إعدادها سريع، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة غداء صحية أو وجبة خفيفة أثناء التنقل. استمتع بطعمها اللذيذ وفوائدها الغذائية التي تقدمها التورتيلا بالتونة والذرة الحلوة اليوم!
