1 serving (100 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.0 g | 138% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح التونة
شرائح التونة هي خيار بحري شهي وصحي معبأ بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني. تأتي من مياه المحيط الهادئ النقية، وتُحتفى بهذه القطع السميكة اللذيذة في مختلف المطابخ، من الساشيمي الياباني الكلاسيكي إلى أطباق المشويات البحرية البحر المتوسط. بقوامها اللحومي الغني ونكهتها اللطيفة، فهي متعددة الاستخدامات بما يكفي لأي ذوق. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرائح التونة قليلة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب ضمن نظام غذائي متوازن. تناول شرائح التونة واستمتع بطعم المحيط، مع تغذية جسمك.
