1 serving (150 grams) contains 198 calories, 42.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 66.7 g | 133% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة تونا
يعتبر ستيك التونة من الأطباق البحرية الشهية التي تتميز بشرائح سميكة وطرية من التونة العالية الجودة، وغالباً ما يُشوى أو يُسوى بشكل مثالي. يعود أصل هذا الطبق إلى مختلف المطابخ الساحلية، خاصة اليابانية والمتوسطية، حيث يجمع بين نكهات غنية وتوازن مثالي في القوام. يحتوي ستيك التونة على كمية كبيرة من البروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية الأساسية، مما يجعله لذيذاً وفي الوقت نفسه يعزز صحة القلب ووظائف الدماغ. استمتع به مع الخضروات الطازجة أو صلصة حمضية لتحظى بوجبة صحية متجددة ومشبعة ترضي ذوقك مع تغذية جسمك. تخلَّ في لذة ستيك التونة اللذيذة اليوم!
