1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
23.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش التونة
ساندويتش التونا هو توليفة رائعة من التونا الهشة، والمايونيز الكريمي، والكرفس المقرمش، ورشة من الأعشاب الطازجة، كل ذلك داخل شريحتي خبز صحيتين. معروف من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، هذه الوجبة السريعة والمرضية مثالية لتناول الغداء أو وجبة خفيفة. محشوة بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، تدعم صحة القلب وتبقيك نشيطًا طوال اليوم. اختر الخبز الكامل الحبوب وأضف الخضار المقطعة لزيادة التغذية. تمتع بوجبة كلاسيكية تتمتع بقدر كبير من اللذة والتنوع!
