1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش التونة مع الخضار
سندويتش التونة مع الخضار هو مزيج رائع من النكهات والملمس، يتميز بتونة فليكية ممزوجة بالخضروات الطازجة مثل الخس المقرمش، والطماطم العصيرية، والخيار المقرمش. ينبع هذا السندويتش من مأكولات محل المواد، وهو ليس فقط مرضيًا ولكن أيضًا غذائيًا. معبأ بالبروتين من التونة ومحمل بالفيتامينات من الخضروات، يشكل خيار وجبة صحية. بالخبز الكامل لزيادة محتوى الألياف، إنه خيار صحي للقلب يمكن أن يمنحك طاقة خلال يومك. سواء كان للغداء أو وجبة خفيفة سريعة، هذا التوازن هو طريقة شهية للاستمتاع بنظام غذائي متوازن.
