1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويش التونة بالمايونيز
ساندويتش التونة مع المايونيز هو طبق كلاسيكي ومرضٍ يجمع بين التونة الطازجة والهشة المخلوطة مع المايونيز الكريمي، وغالباً ما يوضع بين شريحتي خبز مغذيتين. هذا الساندويتش البسيط ولكن اللذيذ يعود إلى المطبخ الأمريكي، حيث يبرز تنوعه على طاولات الغداء والنزهات على حد سواء. تعتبر التونة غنية بالبروتين وحمض أوميغا 3 الدهني الأساسي، الذي يوفر المغذيات الأساسية لجسمك. ومع ذلك، يضيف المايونيز ملمساً كريمياً، مما يساهم في زيادة السعرات الحرارية والدهون، لذلك فإن التحكم في الكميات مهم. استمتع به كوجبة سريعة أو وجبة خفيفة لذيذة، مثالي لأي وقت في اليوم!
