1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التونا بورق اللوز
سلطة التونة بورق اللوز هي وجبة شهية وغنية بالعناصر الغذائية مستوحاة من المطبخ البحر المتوسط. هذا الطبق الزاهي يحتوي على التونة الطازجة والهشة الممزوجة بالخضروات المقرمشة، والأفوكادو الكريمي، وعصير الليمون الحامض، كل ذلك ملفوفًا في تورتيلا دقيق اللوز الغنية بالبروتين. كل لقمة تنفجر بالنكهة بينما تكون منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالدهون الصحية وأحماض أوميغا-٣. إنها خيار رائع لأي شخص يتطلع إلى الاستمتاع بوجبة خفيفة ومرضية تكمل وجبة الغداء أو وجبة خفيفة سريعة. استمتع بالمزيج المثالي بين الصحة والطعم مع كل ورقة!
