1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التونة ترميزيني
سلطة التونة تراميزيني هو شطيرة إيطالية لذيذة تتميز بسلطة تونة كريمية، غالباً ما تخلط مع الكرفس المقرمش والخيار المملح، مكتظة بين خبز أبيض ناعم بدون قشور. مشتقة من إيطاليا، هذه الوجبات اللذيذة مثالية لغداء خفيف أو وجبة خفيفة. غنية بالبروتين من التونة، توفر أيضًا أحماض دهنية أوميجا-3 الصحية، بينما تضيف الخضروات نكهة القرمشة والفيتامينات. على الرغم من أنها عادة ما تكون محبوبة كطعام مريح، يمكن جعلها أخف بإستخدام الزبادي اليوناني بدلاً من المايونيز. مزيج مثالي من النكهة والتغذية، سلطة التونة تراميزيني هي قضمة رائعة لأي مناسبة!
