1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا سلطة على كعك الأرز
سلطة التونة على كعك الأرز هو طبق خفيف ومرضٍ لذيذ يجمع بين سلطة التونة الكريمية مع كعك الأرز الرائع المقرمش. مصنوعة من التونة المعلبة، والزبادي اليوناني، والكرفس المقطع، ولمسة من عصير الليمون، يقدم وجبة محمية بالبروتين مع لمسة منعشة. يستوحي هذا الطبق من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية مع لمسة صحية حديثة. إنه منخفض الكربوهيدرات وخالٍ من الجلوتين وغني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة مغذية أو غداء سريع. استمتع بتوازن مثالي من النكهات والقوام اللذيذين اللذين يمنحان الانتعاش والشبع!
