1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا سلطة بيغل
سلطة التونة في البيغل هي مزيج شهي من سلطة التونة الكريمية المصنوعة من التونة الطازجة والرقيقة، والكرفس المقرمش، ولمسة من المايونيز الحاد، كل ذلك موضوع في بيغل محمص. هذا الطبق الرائع مستوحى من أطباق المطاعم الصغيرة التقليدية، حيث يجمع بين لذة المأكولات البحرية مع لذة وجدانية للبيغل. مليء بالبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، فهو ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا مفيد لصحة القلب. على الرغم من أنه لذيذ بلمسة من المايونيز، يمكنك تخفيفه بسهولة عن طريق استبداله بالزبادي. مثالي لوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة لذيذة، فإن سلطة التونة على البيغل هي خيار رائع في أي وقت من اليوم!
