1 serving (150 grams) contains 184 calories, 14.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
290.2
سعرات حرارية
22.1
بروتين
42.6
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
290.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف التونة
رول التونا هو كلاسيكي لذيذ من السوشي الذي يجمع بين التونا الطازجة وعالية الجودة مع أرز السوشي الموسم، ملفوفة جميعها في ورقة طحالب بحرية. مستمدة من المطبخ الياباني، تتميز هذه اللفائف الشهية بتوازن مثالي بين النكهات والأنسجة، مما يجعلها من المفضلة لدى عشاق السوشي. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، يدعم التونا صحة القلب، بينما يوفر الأرز زيادة في الطاقة. سواء تمتتع به كوجبة خفيفة أو وجبة مرضية، فإن رول التونا خيار صحي لا يتنازل عن الطعم!
