1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالتونة
الأرز بالتونة هو طبق شهي ومغذي يجمع بين الأرز الطري وقطع تونا طازجة من المحيط ذات نكهة غنية. ينبع هذا الطبق من المطبخ الياباني وغالباً ما يضم مكونات مثل صلصة الصويا وزيت السمسم ومجموعة من الخضروات، مما يقدم توازنًا مثاليًا بين النكهة والقوام. يحتوي الطبق على نسبة كبيرة من البروتين وأحماض أوميجا-٣ الدهنية من التونا، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب ويدعم وظائف الدماغ والعافية العامة. خفيف ومرضٍ ومتعدد الاستخدامات، يمكن الاستمتاع بالأرز بالتونة كوجبة سريعة أو لذيذة راقية، تتناسب مع جميع الأذواق. استمتع بهذا الطعام الرائع وتذوق الفوائد الصحية التي يقدمها!
