1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
31.5
بروتين
47.3
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About تونا كيساديا
تونا كيساديا هو طبق اندمج شهي يجمع بين نكهات المأكولات المكسيكية الكلاسيكية مع الطعم الغني والشهي للتونا. مليء بالبروتين، تتميز هذه الكيساديا بشرائح لحم التونا الطري، والجبن المذاب، والخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر والبصل، كل ذلك يتدلى بين تورتيلا مقرمشة. إنه وجبة سريعة مناسبة لتناول الغداء أو العشاء. ليس فقط إنها مشبعة، ولكنها أيضًا خيار صحي بفضل الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في التونا وفوائد الخضار الطازجة. استمتع بهذا اللفتة الشهية على هذا الطبق المفضل التقليدي!
