1 serving (140 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
337.8
سعرات حرارية
37.2
بروتين
16.9
كربوهيدرات
13.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
337.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 67.6 mg | 22% | |
| صوديوم | 1013.5 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 37.2 g | 74% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 506.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونا بوكي من كوستكو
طنجرة بوكي من كوستكو هي نسخة لذيذة وطازجة من هذا الطبق التقليدي الهاوايي. معبأة بتونا عالية الجودة للسوشي، يتم تبلها في مزيج لذيذ من صلصة الصويا وزيت السمسم والبصل الأخضر. كل لقمة تنفجر بنكهات رائعة، مكملة بالأفوكادو الطازج والخيار الرقيق. ليس فقط هو وجبة مشبعة، ولكنها أيضًا خيار صحي، غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 ومنخفضة الكربوهيدرات. مثالية لوجبة غداء سريعة أو عشاء، طنجرة بوكي من كوستكو هي خيار لذيذ ومغذي يحضر لك طعم الجزر الهاواي مباشرة على طاولتك.
