1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.3
سعرات حرارية
19.7
بروتين
39.4
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء التونة بوكي
الوعاء النهائي تونا بوكي هو طبق حيوي من سواحل هاواي، مشهور بتونا طازج متبل بصلصة الصويا اللذيذة وزيت السمسم. يتم تقديمه بطبقات جميلة مع قاعدة من الأرز السوشي الهشة، مزينة بخضراوات مقرمشة مثل الخيار والأفوكادو، ومرشوشة بالمايونيز الحار وأوراق الطحالب. كل وعاء قابل للتخصيص، مما يتيح لك إضافة طبقات مثل الإدامامي، الفجل، أو الزنجبيل المخلل. مليء بأحماض أوميغا-٣ الدهنية، الفيتامينات، والمعادن، هذا الوعاء ليس لذيذًا فقط ولكنه خيار صحي للقلب أيضًا. استمتع بنكهة البحر المنعشة مع كل لقمة!
