1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة التونة مع الذرة
طبق ممتع ومغذي من المعكرونة بالتونة والذرة الحلوة يجمع بين المعكرونة الطرية والتونة المعلبة اللذيذة والذرة الحلوة لنكهة رائعة في كل لقمة. هذه الوجبة سهلة التحضير مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، الذي يعرف بتركيزه على المكونات البسيطة والطازجة. مليئة بالبروتين من التونة والألياف من الذرة، فهي خيار مرض لتناول وجبة غداء أو عشاء سريعة. ليس فقط أنها منخفضة السعرات الحرارية، ولكنها أيضًا توفر العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي نظام غذائي. استمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط مع هذا الطبق اللذيذ والصحي المفيد للصحة!
