1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا باستا بالطماطم والكوسا
مكرونة بالتونة والطماطم والكوسة هو طبق لذيذ يجمع بين التونة اللذيذة، والمكرونة المثلجة، والطماطم الطازجة، والكوسة الناعمة. تمتاز هذه الوصفة المستوحاة من البحر المتوسط بنكهتها الفريدة وهي مثالية لوجبة سريعة خلال أيام الأسبوع. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من التونة وبنسبة كبيرة من الفيتامينات من الكوسة والطماطم، إنها خيار غذائي مغذي لا يتنازل عن الطعم. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض في الدهون المشبعة وغني بأليافه، مما يجعله مناسبًا للقلب ومليئًا بالرضا. استمتع بالألوان الزاهية والمزيج اللذيذ الذي يجلب جو من البحر المتوسط إلى طاولتك!
