1 serving (204 grams) contains 408 calories, 13.6 grams of protein, 20.2 grams of fat, and 42.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
408 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.2 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 11.6 g | ||
| كوليسترول | 22.4 mg | 7% | |
| صوديوم | 420.2 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 13.6 g | 27% | |
| فيتامين د | 16.3 mcg | 81% | |
| كالسيوم | 20.4 mg | 1% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 138.7 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة معكرونة بالتونة
سلطة المعكرونة بالتونة هي مزيج لذيذ من المعكرونة المطهية بشكل جيد، وقطع التونة الطرية، والخضروات المقرمشة، وصلصة الزيتون التي تجمع كل هذه المكونات. هذا الطبق له جذور في المطبخ الأمريكي، حيث يُستمتع به في المنتزهات والاجتماعات العائلية. مليء بالبروتين من التونة والألياف من الخضروات، فإنه يُقدم خيارًا غذائيًا مغذيًا يمكن أن يمد يومك بالطاقة. بينما يحافظ على تحمسته وإرضاء الشهية، كن حذرًا من الزبدة، حيث يمكن أن تضيف سعرات حرارية إضافية. مثالية كطبق جانبي أو طبق أساسي، فإن سلطة المعكرونة بالتونة لذيذة ومتعددة الاستخدامات!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة معكرونة بالتونة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
