1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.4 mg | 9% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باستا التونة
المكرونة بالتونة هي مزيج رائع من النكهات، حيث تجمع ما بين المكرونة المطهية بشكل جيد مع شرائح لحم التونة المعلبة، والأعشاب الطازجة، ورشة من عصير الليمون المنعش. تعود أصول هذا الطبق إلى المطبخ البحر المتوسط، حيث يقدم طعم الشاطئ إلى طاولتك. تحتوي المكرونة بالتونة على كمية كبيرة من البروتين وحمض أوميغا-٣ الدهني، وبالتالي فهي طبق لذيذ ومفيد لصحة القلب. تُقلب مع الخضروات اللونية وتُرش بقليل من زيت الزيتون، وهي وجبة سريعة وغنية بالعناصر الغذائية مثالية لكل مناسبة. سواء تمت استمتاعها ساخنة أو باردة، المكرونة بالتونة هي طبق متعدد الاستعمالات سيجعلك تشعر بالشبع والحيوية!
