1 serving (200 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
529.4
سعرات حرارية
35.3
بروتين
47.1
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تونا بانيني
التونا بانيني هو شطيرة لذيذة تجمع بين نكهات البحر الأبيض المتوسط! مليء بالتونا الطرية واللذيذة، ومايونيز كريمي، والخس المقرمش، والطماطم الناضجة، كل ذلك يضغط بين خبز فني محمص بشكل مثالي. هذا اللذيذ ليس فقط مشبعًا ولكنه أيضًا غني بأحماض أوميجا-3 الدهنية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. مع كل لقمة، استمتع بالقرمشة المرضية والطيبة، مثالي لتناول الغداء أو وجبة خفيفة سريعة. تناول هذا الجمع المشوق الذي من المؤكد أن يضيء يومك!
