1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 686.1 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.3 g | 120% | |
| فيتامين د | 188.9 mcg | 944% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 658.3 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة معبأة في الماء
التونة المعبأة في الماء هي خيار بحري لذيذ ومغذٍ، مليئ بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا-3 الأساسية. مستمدة من المياه النقية، يأتي هذا المكون المتعدد الاستخدامات من تقاليد المطبخ المختلفة، مثالي لكل شيء من سلطات التونة التقليدية إلى الكاسترول اللذيذ. غنية بالفيتامينات ومنخفضة السعرات الحرارية، فهي خيار ممتاز لمحبي الصحة. خالية من الزيوت الثقيلة أو الإضافات، تحافظ التونة المعبأة في الماء على طعمها الطازج بينما توفر خيارًا خالي الشعور بالذنب لوجبات سريعة ولذيذة في أي وقت من اليوم. استمتع بفوائد التونة المعبأة في الماء!
