1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت التونة
البيض المخفوق بالتونة هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين نكهات التونة الطازجة مع البيض الهش والغني بالبروتين. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تحتوي هذه الأمليت على مكونات بسيطة مثل البصل المقطع والفلفل الحلو الزاهي ورشة من الأعشاب، مما يخلق تجربة ذوقية فريدة. مليء بأحماض أوميجا-3 والعناصر الغذائية الأساسية، البيض المخفوق بالتونة هو اختيار صحي للقلب يمد يومك بالطاقة. بينما يقدم لك لمسة لذيذة مختلفة عن الخيارات التقليدية لتناول الإفطار، تذكر أهمية حجم الحصص، حيث يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية. تناول هذا الطبق اللذيذ الذي لا يعد مجرد وجبة، بل احتفال بالنكهات!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
