1 serving (230 grams) contains 377 calories, 17.5 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 41.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.6 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.2 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 2.5 g | ||
| كوليسترول | 43.7 mg | 14% | |
| صوديوم | 404.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 6.5 g | ||
| بروتين | 17.5 g | 35% | |
| فيتامين د | 36.8 mcg | 183% | |
| كالسيوم | 117.3 mg | 9% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 172.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاسرول التونة بالمكرونة
صينية المعكرونة بالتونة هي وجبة كلاسيكية مريحة تجمع بين المعكرونة الناعمة والتونة اللذيذة والصلصة الكريمية، مع طبقة مقرمشة من فتات الخبز على الوجه. تعود أصولها إلى المطابخ الأمريكية خلال القرن العشرين، حيث تجمع هذه الوجبة بين المكونات اليومية مثل التونة المعلبة ومعكرونة البيض والبازلاء وحساء الفطر الغني واللذيذ. على الرغم من لذتها اللا تضاهى، إلا أنها غنية أيضًا بالبروتين من التونة ويمكن تعديلها باستخدام معكرونة حبوب كاملة وخضار طازجة للحصول على لمسة صحية. تعتبر صينية المعكرونة بالتونة مثالية لعشاء عائلي دافئ، إذ تعد من الأطباق المفضلة التي تدفي الجسم والروح.
