1 serving (40 grams) contains 61 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.0 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 59.2 mg | 19% | |
| صوديوم | 59.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.4 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.5 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.6 mg | 2% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 591.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا نيغيري
تونا نيقيري هو أكلة يابانية شهية تتميز بكومة مثالية من أرز السوشي المخلل مزينة بشريحة من التونا الطازجة واللذيذة. مع إصولها من مأكولات السوشي التقليدية، تبرز هذه الوجبة جودة السمك، وغالبًا ما يتم تقديمها نيئة لتبرز النكهات الحقيقية. غنية بأحماض أوميجا-3 الدهنية، تونا نيقيري هي خيار صحي للقلب، حيث توفر فوائد للصحة العقلية والقلبية. ومع ذلك، من الحكمة الاستمتاع بها بشكل معتدل بسبب المستويات العالية المحتملة من الزئبق في السمك. استمتع بفن البساطة مع تونا نيقيري، حيث يكون كل لقمة احتفالًا بالنضارة والتقاليد الطهي.
