1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
23.6
بروتين
18.9
كربوهيدرات
17.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.0 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 660.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التونة نيسواز
سلطة تونة نيسواز هي وجبة غنية بالنكهات والمنشطات تنبعث من الريفيرا الفرنسية. مليئة بالنكهات، حيث تحتوي على أوراق خضراء طرية، طماطم عصيرية، فاصوليا خضراء مقرمشة، وبيض مسلوق، كل ذلك مغطى بتونة محمصة لذيذة. هذه السلطة الملونة مغمورة بصلصة خفيفة من الخل، تعزز مكوناتها الطازجة. مليئة بالبروتين والدهون الصحية والعناصر الغذائية الضرورية، تعتبر سلطة تونة نيسواز وجبة صحية تحقق الشبع والتغذية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو عشاء. تمتع بالتذوق العميق لهذا الكلاسيكي البحري المتوسطي!
